Tout respire en Soi

L’inspiration et l’expiration sont naturelles.

Leur amplitude et leur fréquence sont une magnifique action de la vie. Comme un enfant curieux qui découvre un phénomène pour la première fois, observons cette énergie qui nous anime, qui nous pousse à respirer.

L’inspiration est un sentiment d’accueil de l’énergie vitale, accueil de la vie, d’ouverture à la présence, d’expansion de ce qui est là. L’expiration se fait lente et offre le sentiment de recueillement au coeur du silence, de dépouillement où rien n’est demandé, où l’instant est sacré pour ce qu’il est.

Un sentiment de gratitude, sans aucune demande. Une prière silencieuse qui ne cherche rien et qui s’accompagne d’un lâcher-prise, d’une détente physique. Accueil de notre propre présence consciente au coeur même de ce mouvement et recueillement en nous-mêmes d’instant en instant. Tranquillité en soi où toute volonté personnelle disparaît, où ne subsiste que la présence consciente.

Communion sacrée avec Soi, au coeur de Soi et en soi comme un retour à l’essentiel. Tout respire en Soi.

Respiration est présence,

Ceci est prière.

Cesar (extrait de méditation guidée)

close

Pour méditer et se nourrir sur le chemin intérieur :

Nous ne spammons pas ! Consultez notre politique de confidentialité pour plus d’informations.